Tuesday, November 19, 2019

Sawi Putih yang bermanfaat bagi kesehatan

sawi putih

Mungkin banyak yang kurang suka dengan sawi putih. Sebaiknya Kita berpikir kembali untuk mencoba sayuran yang berwarna putih ini. Karena sawi putih banyak mengandung manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Ada baiknya sayuran ini dicampur dengan lauk lain agar lebih enak disantap, karena rasanya yang agak tawar yang kadang membuat kita enggan untuk memakannya.

Sawi putih dapat menggantikan daging. Jika daging punya zat besi tetapi memiliki banyak resiko buruk untuk kesehatan, maka sawi putih adalah pilihan yang tepat. Sawi putih juga mengandung zat besi dan magnesium, tetapi tidak memiliki resiko yang lebih berbahaya untuk kesehatan dibandingkan daging. Zat besi dapat digunakan untuk menambah darah. Sehingga banyak oksigen yang terikat yang menyebabkan badan lebih segar.

Berbagai manfaat sawi putih untuk kesehatan

1. Sawi Putih untuk Mencegah Osteoporosis,mengatur protein tulang dan kalsium di dalam tulang

2. Mencegah penyakit jantung karena mengandung Vitamin E, betakaroten dan vitamin C

3. Menjaga Kornea Mata Agar Sehat,karena mengandung vitamin A yang mengeluarkan keratin

4. Mencegah Anemia karena Mengandung asam folat

5. Menghaluskan Kulit dengan Kandungan vitamin E-nya

6. Menyembuhkan Luka,serta Daya Tahan Tubuh Karena mengandung vitamin C

7. Mencegah Diabetes Mellitus,banyak mengandung kalsium

8. Menangkal macam-macam Kanker,Adanya Indol dan Isotiosianat berfungsi mencegah penyebab kanker

9. Mencegah penyakit gondok,Goitrogen dpt menghambat fungsi kelenjar tiroid, menyebabkan terjadinya goiter gondok

10. Membantu dalam melancarkan buang air besar. Kandungan seratnya dapat membantu proses pencernaan makanan

11. Kandungan vitamin K berfungsi untuk pembekuan darah, sehingga luka lebih cepat mengering

Add comment


Security code
Refresh