Tuesday, November 19, 2019

Manfaat tahu

TAHU adalah salah satu makanan yang paling sering dikonsumsi dan digandrungi masyarakat Indonesia ini tak hanya enak. Namun, penganan yang satu ini pun memiliki manfaat lain, terutama untuk kesehatan.

Tampil dengan bentuk sederhana dan lembut, tahu hadir dalam berbagai warna, mulai putih, kuning, hingga cokelat. Meski penampilan luar tidak terlalu menarik, tahu mengandung beberapa nutrisi sehat, termasuk kaya akan protein, rendah kalori, dan bebas kolesterol.

Tahu telah ada sejak ribuan tahun yang lalu dan berasal dari China. Pada umumnya tahu sering diikut sertakan dalam menu masakan Asia. Meskipun sangat lunak ketika dicampur dengan bahan lain, tahu dapat menambahkan sentuhan yang tepat untuk setiap hidangan.

Kandungan Alami Dalam Tahu

1. Sumber gizi makro karbohidrat, protein, lemak.

2. Sumber gizi mikro vitamin B kompleks yang terdiri dari riboflavin dan thiamin, vitamin B12, vitamin E, mineral, fosfor, kalsium, serta kalium.

Manfaat Tahu Untuk Menyembuhkan Penyakit

1. Menyembuhkan Kolesterol Jahat
Kolesterol jahat yang secara sengaja maupun tidak sengaja masuk ke tubuh maka mampu diberantas ketika Anda mengkonsumsi tahu. Tidak tanggung-tanggung hampir setengah keberadaan kolesterol jahat yang ada akan diberantas oleh tahu. Sehingga Anda tidak akan khawatir mengalami gangguan aliran darah akibat penumpukan kolesterol jahat.

2. Menyembuhkan Penyakit Diabetes
Penderita diabetes tentu akan semakin tidak terkontrol gula darahnya ketika sudah memerlukan suntik insulin. Penyakit diabetes sebenarnya tidak dapat disembuhkan namun dapat dikurangi. Kadar gula darah yang tinggi dapat diturunkan dengan Anda mengkonsumsi olahan tahu. Sebab kandungan dalam tahu yang paling banyak adalah sumber gizi protein.

3. Menyembuhkan Penyakit Osteoporosis
Siapa yang sudah lanjut usia maka dianjurkan untuk teratur mengkonsumsi tahu. Kesehatan tulang yang mulai tidak terkendali karena semakin rapuh perlu dijaga dengan konsumsi tahu. Manfaat tahu juga berpotensi untuk menyembuhkan penyakit osteoporosis. Lebih tepatnya meminimalisir gangguan yang diakibatkan penyakit tersebut. Sumber gizi kalsium di dalam kedelai itulah yang bermanfaat dalam penyembuhan penyakit osteoporosis ini.

Manfaat Tahu Bagi Kesehatan

Selain dapat untuk menyembuhkan atau meminimalisir kemungkinan penyakit, tahu juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan. Berikut ini adalah manfaat tahu yang lain.

1. Menambah Energi
Anda seringkali mudah merasa lelah dikarenakan asupan energi dari makanan yang Anda konsumsi kurang. Dengan mengkonsumsi tahu maka asupan energi tubuh akan tercukupi. Sehingga penting sebelum bekerja untuk mengkonsumsi tahu agar memperoleh manfaatnya.

2. Menurunkan Kelebihan Berat Badan
Program diet sering mengkaitkan tahu sebagai menu dalam diet sehat. Memang benar karena manfaat tahu yang lain dapat untuk menurunkan kelebihan berat badan. Anda tidak perlu susah-susah untuk melakukan program diet sehat yang harus dengan membayar mahal. Cukup membeli tahu dan olah sendiri di rumah maka jauh lebih murah sebagai diet sehat Anda.

3. Memperkuat Tulang Dan Sendi
Manfaat kalsium dalam tahu jelas mampu memperkuat tulang dan juga sendi tubuh. Dapat meminimalisir risiko yang sering membuat tulang dan sendi bermasalah. Kepadatan tulang akan terjaga dengan Anda sering mengkonsumsi tahu. Semakin bertambah usia Anda maka tidak akan khawatir tulang dan sendi bermasalah karena selalu mengkonsumsi tahu.

4. Mencegah penyakit jantung
Dengan asupan protein yang terkadung di dalam tahu yang berasal dari kedelai dapat membantu menurunkan kolesterol buruk LDL tanpa menurunkan kolesterol baik HDL

5. Mencegah kanker dan proses penuaan pada perempuan
Kandungan isoflavon yang mengandung hormon estrogen. Selain dapat mencegah kanker payudara, isoflavon juga memperlambat proses penuaan pada perempuan. Isoflavon bukan hanya terkandung dalam tahu melainkan juga pada semua makanan berbahan dasar kedelai seperti tempe, susu kedelai, kecap, dan sejenisnya.


Manfaat Tahu untuk Kecantikan Kulit

1. Regenerasi Kulit
Kandungan protein tahu kedelai, ternyata kunci dari regenerasi kulit yang paling efektif dan terkenal di dunia kecantikan. Hampir seluruh ahli kecantikan percaya dan menggunakan kandungannya sebagai salah satu bahan yang digunakan pada produk atau perawatan mereka.

2. Anti Aging
Kulit kita masih remaja tapi kalau kita enggak menjaga gaya hidup kita, kulit kita bisa mengalami penuaan dini yang bikin kelihatan enggak oke. Tahu ternyata kaya nutrisi buat menangani masalah kayak gini girls. Secara natural, kandungannya bisa mengurangi garisan halus kulit.

3. Pelindung Kulit
Karena kondisi lingkungan kita mulai enggak oke akibat sengatan sinar matahari dan polusi, tahu ternyata bisa membantu melindungi kulit kita dari tingkat stress lingkungan sekitar. Dengan rajin pakai atau makan tahu, kulit kita bisa terlindungi dengan baik dan tetap terjaga kesehatan dan kehalusannya. Tahu juga mengandung kolagen yang tinggi, yang fungsinya memperbaiki kerusakan kulit akibat sengatan matahari atau polusi. Yang paling keren, tahu bisa kita pakai buat memutihkan kulit dan meratakan warna kulit yang tidak rata.

4. Membuat Kulit Halus
Rajin pakai masker atau makan tahu, ternyata bisa bikin kulit kita lebih halus. Tahu ternyata dipakai untuk mengganti lemak hewan atau petroleum dan minyak mineral pada produk kecantikan yang go green atau animal free. Kandungannya bahkan lebih baik dan bisa bikin kulit kita lebih halus sekaligus menutrisinya sampai kelapisan kulit paling dalam.

Comments   

0 #6 DebraBig 2019-09-29 21:23
Hi. I have checked your homeycatering.com and i see you've got some duplicate content so
probably it is the reason that you don't rank high in google.
But you can fix this issue fast. There is a tool that creates articles like
human, just search in google: miftolo's tools
Quote
0 #5 Remove Frame 2019-09-10 16:51
Fastidious answers in return of this issue with solid arguments and explaining the whole thing regarding that.


Here is my web site Remove
Frame: http://pakforum.net/entry.php?5787-The-Weekday-Plan-with-The-Cyclical-Ketogenic-Diet
Quote
0 #4 Back to list 2019-09-10 09:47
I am glad Back to list: http://anothercamp.net/board/590908 be a visitor of this everlasting web blog, regards
for this rare information!
Quote
0 #3 Back 2019-09-10 07:44
I am not rattling excellent with English but I get
hold this really easy to translate.

My web blog ... Back: http://www.kellycrayne.com/proof/main.php?g2_view=core.UserAdmin&g2_subView=core.UserLogin&g2_return=http://ketomaxadvanced.org/
Quote
0 #2 ​OCC CBD Reviews 2019-09-07 09:40
Pretty! This was an incredibly wonderful post.
Many thanks for providing this info.
Quote
+1 #1 nuryati 2014-12-19 16:25
:lol: setuju ............
Quote

Add comment


Security code
Refresh